Haz una prueba para ver si tienes ansiedad ahora
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01/5
Al enfrentarte a una invitación social inesperada para esta noche, tu primer pensamiento es:
¡Genial! Déjame revisar mi horario.
Mmm, necesito un momento para pensar en esto.
Mi corazón se acelera imaginando momentos incómodos.
Inmediatamente empiezo a elaborar una excusa educada.
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Tu teléfono vibra con un nuevo correo electrónico del trabajo fuera de horario. Tú:
Revísalo con calma, puede esperar.
Siente una ligera tensión pero ábrelo más tarde.
Preocuparse instantáneamente de que sean malas noticias y de que deba leerlo ahora.
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Planificando un viaje de fin de semana, tu mente se centra en:
Actividades emocionantes y relajación.
Detalles prácticos como empacar.
Qué podría salir mal y planes de contingencia.
Posibles desastres que me hacen considerar cancelar.
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Notas que tu corazón late más rápido de lo normal. Piensas:
Probablemente hizo ejercicio o tomó café.
Lo monitorearé por un tiempo.
¿Es un ataque de pánico o un problema del corazón?
Necesito buscar síntomas en Google inmediatamente.
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Antes de una presentación importante mañana, tú:
Prepárate y luego relájate.
La revisión señala unas cuantas veces más.
No puedo dormir, repasando cada posible error.
Considera llamar para decir que estás enfermo para evitarlo por completo.
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